DEHB Neden Bu Kadar Çok Şey Hissettiriyor?
9.03.2026 17:59:10DEHB ile ilişkili değişken ve bazen yıkıcı duygular, hayal kırıklığı, hassasiyet veya üzgün hissetme eğilimi olarak kendini gösterebilir.
DEHB'de Duygular Merkezi Bir Rol Oynar
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun (DEHB) yol açtığı engelleri, duyguları nasıl işlediğinizi anlamadan yönetemezsiniz. Oysa duygusal bozukluklar, her yaşta DEHB'nin en çok engelleyici yönüdür.
Eleştiriye Karşı Hassasiyet
Dikkat eksikliği bozukluğu olan hemen herkes şu soruya kesin bir "evet" yanıtı verir: "Reddedilmeye, alaya alınmaya, eleştiriye veya kendinizi başarısız ya da yetersiz hissetmenize karşı her zaman diğerlerinden daha hassas oldunuz mu?" Bu, DEHB'li birçok bireyin yaşadığı, reddedilmeye duyarlı disfori adı verilen bir durumun tanımıdır.
Reddedilmeye Duyarlı Disfori ile Üzüntü
Uzun yıllardır RDD, atipik bir duygu durum bozukluğunun ayırt edici semptomu olmuştur - bu, DEHB sinir sisteminin reddedilme tetikleyicisine anlık tepkisidir. Başarısızlığa verilen duygusal tepki, bu rahatsızlığa sahip kişiler için felaket niteliğindedir. Algılanan eleştiri ve sevgi ve saygının geri çekilmesi, gerçek olan kadar yıkıcıdır.
Başkalarından Onaylanmama
Başarısızlığa verilen duygusal tepki, bu rahatsızlığa sahip kişiler için felaket niteliğindedir. Algılanan eleştiri ve sevgi ve saygının geri çekilmesi, gerçek olan kadar yıkıcıdır. "Disfori" terimi "dayanılması zor" anlamına gelir ve DEHB'li çoğu kişi "neredeyse dayanamadıklarını" bildirir. DEHB'li kişiler korkak değildir; onaylanmama, nörotipik insanlardan çok daha fazla acı verir.
Sürekli Gergin ve Tedirgin
DEHB'li birçok kişi, duygusal yaşamları hakkında sorulduğunda aynı şeyi söyler: “Sürekli gerginim, asla rahatlayamıyorum. Ailemle birlikte oturup televizyon programı izleyemiyorum. Başkalarının beni onaylamamasına karşı hassas olduğum için, kişisel etkileşimlerde korkuyorum.” DEHB'li çoğu kişi 14 yaşından sonra çok fazla açık hiperaktivite göstermez, ancak bu yine de içsel olarak mevcuttur.
Acının Kendini İfade Etme Şekli
Eğer duygusal acı içselleştirilirse, DEHB'li bir kişi kısa vadede üzüntü ve öz saygı kaybı dönemleri yaşayabilir. Duygular dışa vurulursa, acı, onları inciten kişiye veya duruma karşı öfke olarak ifade edilebilir. Neyse ki, aşırı duygusal tepki nispeten hızlı bir şekilde geçer.
DEHB Duyguları: Kişiliği Nasıl Etkiler?
Doğuştan gelen duygusal acıya duyarlılıkları nedeniyle, DEHB'li kişiler sürekli olarak arkadaşlarının, tanıdıklarının ve ailelerinin onayını almaya çalışan, başkalarını memnun etmeye çalışan kişiler haline gelebilirler: "Bana ne istediğinizi söyleyin, elimden gelenin en iyisini yapacağım. Sadece bana kızmayın." Yıllarca süren sürekli tetikte olma halinin ardından, DEHB'li kişi kendi hayatı için ne istediğini unutan bir bukalemun haline gelir.
DEHB Duyguları: Davranışı Nasıl Etkiler?
Bazı DEHB'li bireyler, başarısızlığın acısının o kadar kötü olduğunu fark ederler ki, hızlı, kolay ve tam bir başarıdan emin olmadıkça hiçbir şey denemeyi reddederler. Şans almak çok büyük bir duygusal risktir. Hayatları kısıtlanmış ve sınırlı kalır.
DEHB Duyguları: İlişkileri Nasıl Etkiler?
RDD (Reddedici Duygusal Bozukluk), ilişkilerde büyük yıkıma yol açabilir. RSD'nin yaraları neredeyse dayanılmaz olduğundan, durumla başa çıkmanın tek yolu, reddeden, eleştiren veya alay eden kişinin (öğretmen, akraba, iş arkadaşı veya eş) DEHB'li kişi için hiçbir önemi olmadığını inkar etmektir. Bir otorite figürünün elinden daha fazla yara almak yerine, diğer kişinin önemini küçümser. DEHB'li kişi, diğer kişiye ne kadar değersiz, aptal ve hatta zararlı olduklarını ve görüşlerini hatırlatmak için günde birkaç kez fırsat bulmak zorundadır.
RSD Tedavisi: Danışmanlık
DEHB'li çoğu insan RSD'yi gizlemeyi öğrenmiştir, ancak klinisyenlerin ve hastaların DEHB deneyiminin çok önemli bir parçası olan bu duygusal yoğunluğun farkında olmaları hayati önem taşır. Aynı derecede önemli olan bir diğer nokta da, hastanın gerçeğin bilinmesi halinde daha fazla incinme korkusuyla duygusal yaşamının bu bileşenini gizlemeye çalışmasıdır.
